優香のダイエット方法 写真集も発売！

『優香グラビア』 価格：2,940円（税込、送料別）

以前、FRaU（フラウ）のダイエット企画ってのがあったんですが
その時、8ヶ月で7kgの減量と
ウエストマイナス10cmを達成。

その継続で、このダイエット写真集という流れなんだと
勝手に推測しています。

そのときのダイエットのコンセプトは無理をしないこと。

なので、８か月で7kgダウンに成功して、
その後もリバウンドはしていないそうです。

というか、写真集だしてる時点で成功ですね。

この優香さんのダイエットの方法や、やり方を
簡単にですが、紹介します。まずは、運動・食事・生活習慣が
優香ダイエットのの大きな3要素です。

適度な運動、バランスのとれた食事内容、
そして睡眠や食事の時間などの規則正しい生活習慣。

ただ、これを継続するのが難しいかとは思いますが
徐々に痩せることによって、急激なリバウンドも避けているわけです。

ダイエットの場合、

すぐ1週間で痩せる！

とか、1ヶ月で痩せる！

とか、短期ダイエット思考になっていませんか？

そんな諸刃の剣よりも
王道のダイエット方法を実践することで、
リバウンド無しで減量が可能になり、健康にも良い
自分に優しいダイエットが可能になります。

そして、優香のようなナイスバディに。

他にも優香さんが参考にしたというのが
樫木裕実さんのカーヴィーダンスというもの。

【送料無料】DVD付き 樫木式カーヴィーダンスで部分やせ！ 価格：1,000円（税込、送料別）

芸能界の方にも人気ということで、注目度は高いようです。

ちなみに、発売記念の握手会もやるそうですよ。

4月8日（日）　13時～
紀伊國屋書店新宿南店


詳細は、
紀伊國屋書店HP
http://www.kinokuniya.co.jp/event/

優香、12年ぶりに水着姿を解禁！より大人の魅力が増したステキボディーを披露！
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20120329-00000025-flix-movi

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